Jag fick tidningen Land idag och där läste jag en artikel, ”Så kan du öka din lyckonivå”.
Kan man träna upp sig i att känna sig lycklig?
Den amerikanska professorn Sonja Lyubomirsky har kommit fram till att det går att tänka sig fram till lycka. Här kommer tio enkla sätt.
1. Var tacksam! Känn dig tacksam över det som är bra i ditt liv och skriv gärna ner det. Tacka även personer i ditt liv som du tycker om, för att de finns.
2. Bli mer optimistisk! Skriv ner det bästa som kan hända dig i framtiden.
3. Sluta grubbla! Skriv i stället ner problemen så blir de tydligare och de blir lättare att lösa.
4. Gör snälla saker! Inför goda gärningar i din vardag.
5. Härda ut! Motgångar är en naturlig del av livet. Få stöd av familj och vänner att trots allt finna meningen med det som skett.
6. Vårda dina relationer! Ta dig tid med dina nära och visa dem uppskattning. Ring, skriv promenera, det går att hålla avstånd i coronatider.
7. Förlåt! Öva på läkande förlåtelse. Skriv och beskriv dina känslor när du blev sårad och försök förstå varför personen handlade som den gjorde.
8. Hitta flytet! Gör något som ger dig en känsla av flyt och närvaro. Yoga eller mindfulness lär dig slappna av och fokusera på nuet.
9. Njut mer! Minst fem minuter om dagen, öva på att njuta av en varm dusch, en kopp kaffe eller en promenad.
10. Sätt upp mål! Rimliga mål för att öka välbefinnandet. Testa något nytt.
Kramar till er alla från Annemor
Moments of human secrets teach us how, when and where we should
Aspergers syndrom, bipolaritet, fotografi, konst, poesi.
Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"
Photographer obsessed with water, and with taking photos.
Our accommodations for your holiday stay in Apulia, Southern Italy
Literatura e primaveras
En blogg om fyra blomsterhav ... på min fönsterbräda, i mitt uterum, i min trädgård och ... allas vår trädgård
Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.
Ett resemagasin och en blogg av Inger Hansson. Om resor och hållbarhet. Om vackra platser. Om fotografi, natur och lite av varje.
min vardag, en bråkdel av mitt liv
نکته باقی است
Vanjavit Taaveniku
Ironi blandas med egensinnig humor. Ibland kan inläggen ta ett och annat allvarligt galoppsteg.
Live your life just the way you are
Frolic & feed. Land living for living land. Prayer & a little fairy dust.
Books & Photographs
Photos of my world and other stuff I hope you will enjoy too. Photos taken with Canon PowershotSX70HS Photos can be purchased.
We only live once. Hence, let's not stop dreaming
Landschaftsfotografie in Norwegen
your source for Freddie Mercury
Exploring sustainable options, minimalism, and gardening.
Take two moments of happiness in life, grief is of a lifetime
#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts
Livet och allt som hör dit. #postkontusionelltsyndrom # #chrochet #palettblad #virka #sticka
Lite smått och gott från Pias värld
The flight of tomorrow
Videos of feral cats on the streets, and my own four feral felines at home, feline humor, advice, and gifts for your cat.
Litterär sajt
ART PHOTO & POETRY © Birgitta Rudenius
@blogfia
Ät, drick och var nyfiken!
Ramblings of a retiree in France
Where The Eagles Fly . . . . Art Science Poetry Music & Ideas
journal, travel, photography and beauty
Welcome to Life-Changing Motivation
natur,blommor,växter och lite allt möjligt
A journey into the labyrinth of my sceptical mind.
Finding Balance Through Food
Bilder från naturreservat på Öland
You Should begin with new courage. If you want – Amit Kumar. Inspirational Writer Author Reader Reviews Lifestyles Artist Poems Stories Photographie Books Traveler ||
Every life is unique ❤️
I speak my heart out.
Jag tar inga dåliga bilder, bara konstnärliga!
I m somethin' else....🤟🏻
: around the world :
Live, Love, Travel and Laugh (Proudly Pinoy)
Bra lyckotips!
GillaGillad av 2 personer
Ja jag tror att man måste kämpa lite för att känna sig lycklig, annars är det så lätt att deppa ner sig i dessa Coronatider.
GillaGillad av 2 personer
Instämmer! Det gäller att se det som ändå är bra i allt elände och passa på att glädjas åt det 🙂
GillaGillad av 1 person